有效的洗手:保持健康的重要一步
你的洗手次数够多、方法正确、时间合适吗?
洗手对于防止疾病、细菌、病毒和疾病的传播至关重要. 知道了 正确的洗手方法 帮助每个人. 我们手上的一小部分细菌可以在一夜之间繁殖数百万倍. 用这些洗手技巧来保持你自己和你周围的人的健康吗.
什么时候洗手
每个人每天都与细菌接触. 根据疾病控制中心的数据 在这些关键时刻洗手 有助于避免细菌的传播:
- 之前 吃
- 之前，期间和之后 烹饪或 准备食物
- 前后对比 急救或照顾生病的人
- 之前 插入隐形眼镜
- 后 接触宠物或任何动物、动物饲料或动物粪便
- 后 和某人握手
- 后 使用洗手间或帮助别人使用洗手间
- 后 打喷嚏、咳嗽或擤鼻涕
- 后 感人的垃圾
- 后 触摸公共场所共用或经常使用的桌子、键盘、泵、手柄或设备
如何洗手
- 洗手前摘下任何首饰. 你可以保持光滑的戒指，但一定要洗干净周围和下面.
- 在加入肥皂之前，先用温水把手弄湿. 温水可以防止你的手失去水分.
- 涂上肥皂，开始擦洗. 别忘了手背、指间和角质层. 用指尖在另一只手掌上摩擦来清洁指甲.
- 洗手至少20秒. 为了记录时间，试着在脑海里唱几句“祝你生日快乐”.
- 彻底擦干双手. 晾干后，用纸巾或手肘关掉水龙头.
洗手液
防止细菌的最好方法是洗手，但如果肥皂和水不容易获得，使用洗手液也会有所帮助. 使用一个 洗手液 建议至少含有60%的酒精.
